ENERGIE: HET MODERNE GOUD. Deze zienswijze van Richard de Leth, een arts die zich helemaal toelegt op GEZONDHEID, zoals vele andere artsen gelukkig ook doen, is zo waar. En energie: dat is nu net waar iemand met fibromyalgie te weinig van heeft. En met weinig energie,kun je in een depressie raken,en dan zijn de rapen helemaal gaar.Als je daarbij de pijn nog meetelt, dan is het goed om voor yoga te kiezen. Yoga helpt nl bij PIJNBESTRIJDING. Als ik werk met mensen die aan deze ziekte lijden, beveel ik yoga aan, maar ik zorg ervoor om oefeningen te kiezen die voor de persoon die bij mij komt, op maat is gemaakt. En twee dingen zijn nodig om succesvol te zijn:therapie trouw,thuis oefeningen doen,maar:gevarieerde oefeningen qua actie. Het hangt er helemaal van af, hoe je je op een dag voelt:wat kun je aan. In de les kan ik vanuit verschillende disciplines hulp bieden:
Slow yoga:VOELEN wat je doet en hoe je lichaam reageert.
Ademoefeningen van uit de Chi Neng Qi GONG die heel het lichaam stil maken. WAARDOOR OOK DE PIJN AL VERMINDERT.
En de energie weer kan stromen.
Ik geef oefeningen uit de meridiaan yoga,om ook dit energie systeem te ontdoen van blokkades.
Daarnaast is er ook sprake van verzuring waardoor pijn ontstaat.
In een intake gesprek vraag ik daarnaar:wat eet je en drink je?
Rustig worden dan de verzurende voedingsmiddelen afgebouwd, dus niet alles in een keer,maar met verstand.
Er wordt een appel gedaan op het zelfgenezend vermogen van de mens op allerlei manieren.
Als iemand dan merkt, dat dit alles helpt,dan stimuleert dat om door te gaan.
Drie kernwoorden zijn belangrijk om als stimulans overal op te hangen:acceptatie-loslaten-vertrouwen.Je kunt die woorden zingen:ik accepteer,laat los en vertrouw.
Bedenk er een ritme bij en al je cellen zullen zich weer vrolijk voelen en met blijdschap hun werk verrrichten.
De voordelen van deze lessen zijn, ook voor gezonde mensen-,legio.
Het eind van deze afmattende ziekte kan in het zicht komen.
Je pijn vermindert of,je gaat er anders mee om.je wordt dikke vriendjes met je lichaam en je wordt alert op wat goed is voor jou!
Tenslotte:denk eraan: Iedereen heeft de dokter bij zich:je handen.Ik leer je hoe je deze handen optimaal kan inzetten.
Vooral:je hebt geluisterd naar je lichaam:het wil je wat vertellen, wat misschien een blinde vlek bij je was.Je weet nu, waarom het lichaam deze les heeft aangeboden.
Je kunt therapeutische lessen nemen, dan is alle aandacht voor jou.
Wil je liever een groepsles? Dat kan ook, maar dan is de aandacht gericht op alle deelnemers.De groepen zijn klein in mijn Praktijk: niet meer dan 6 mensen.
Je kunt zowel overdag als in de avond les nemen.
Jantsje Dekker,Yogadocente, Holistisch therapeut en emotie coach. Kindertolk en Vertaler i.o. www.the presentchild.nl
